Amaya Toman Meditacija a opuštanje nije nužno uvijek povezano s dubokom koncentracijom, složenim jogijskim asanama, zenom i drugim stvarima. Opuštajuće vježbe može izvesti praktično bilo tko, bilo gdje i bilo kada. Možete nazvati jedan od aplikacije, koje ćemo vam predstaviti u sljedećem dijelu našeg serijala.
To bi mogao biti zanimati te
Tajmer za uvid
aplikace Tajmer za uvid namijenjen je ne samo onima koji preferiraju glasovno vođena meditacija, ali će poslužiti i ljubiteljima raznovrsnog opuštanja zvukovi a melodije. Aplikaciju stvarno možete koristiti potpuno besplatno – samo se registrirajte. Insight Timer nudi opsežnu biblioteku programa za meditaciju i opuštanje raznih autora i stručnjaka različite situacije i svrhe, od koncentracije ili opuštenosti do većeg samopouzdanja ili lakšeg uspavljivanja.
Fotogalerija
Nasmiješeni um
Kreatori opuštajuće aplikacije za svjesnost Nasmiješeni um navode da je njihova prijava namijenjena stvarnom svima - od djece do odrasle osobe a postariji. Nasmiješeni um je Besplatno aplikacija koja je razvijena u suradnji s psiholozima i drugim stručnjacima. Namijenjen je pomoći korisnicima da bolje upravljaju pritiskom, stresom i drugim svakodnevnim životnim izazovima. Nudi niz programi opuštanja, koji će vam pomoći da se bolje usredotočite na svoje tijelo, pravilno radite s vlastitim mislima ili možda pravilno disati.
Fotogalerija
Zaustavi se, diši i razmišljaj
Zaustavi se, diši i razmišljaj je aplikacija čiji je cilj pomoći korisnicima da pronađu svoje unutarnji mir kad god i gdje god. Osim upravljanih programa meditacija Aplikacija Stop, Breathe & Think nudi i videozapise s akupresura a jogom. Uvjeriti se da ponuđene vježbe i programi doista imaju svoje posljedica, možete koristiti u aplikaciji dnevno za snimanje vaših promjena raspoloženja. Aplikacija je dostupna za preuzimanje besplatno, nudi redovnu pretplatu.
Fotogalerija
Priroda Soundloops
Ako vam vođena glasovna meditacija iz bilo kojeg razloga ne odgovara, možete je isprobati glasovi a zvukovi prirode, koje aplikacija nudi Priroda Soundloops. Kao što naziv sugerira, pronaći ćete aplikaciju Nature Soundloops koja oslobađa zvukove prirode u beskraju petlje. Primjena je potpuno besplatno, bez oglasa, bez pretplata i bez kupnje putem aplikacije.
Fotogalerija
Pauza
aplikace Pauza idealan je za sve one kojima je s vremena na vrijeme potreban barem trenutak isključiti. Kombinira drevna načela Tai Chi s prednostima modernog tehnologija, a njegova je upotreba doista vrlo jednostavna – potrebno je samo polako i pažljivo kliziti prstom preko obojenih slike na zaslonu - možda ćete se iznenaditi kako vas ova naizgled jednostavna aktivnost može voditi osloboditi i pomoći vam da budete bolji koncentracija.
Sjajne aplikacije! Hvala na savjetu! U posljednje vrijeme zavoljela sam i meditaciju - inače sam je uvijek odbijala i išla "meditirati" s nekim nogometašem. :D Ali stvarno, ima nešto u tome. Našao sam sve čemu zapravo može biti od koristi, pa ako je i nekome od koristi... Ovdje sam našao zanimljiv članak: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.