Michal Ždanský Pametni satovi nedvojbeno su budućnost nosivih uređaja i vjerojatno će jednog dana zamijeniti sve sportske trackere. No, prije nego što se to dogodi, što se ove godine sigurno neće dogoditi, na tržištu postoji poprilično mnogo uređaja za sportaše, od jednostavnih pedometara do profesionalnih višenamjenskih mjernih uređaja. TomTom Multi-Sport Cardio spada u drugu skupinu i može pokriti potrebe zahtjevnih sportaša.
Osobno sam obožavatelj ovih sprava, jer i sam volim trčati, pokušavam skinuti koji kilogram, a istovremeno želim pratiti svoj učinak. Do sada sam se snalazio s telefonom zakačenim za narukvicu, kasnije samo s iPodom nano s dobro kalibriranim pedometrom, ali u oba slučaja radi se o osnovnijim mjerenjima performansi koja će vam samo djelomično pomoći da poboljšate ili sagorite masnoću.
Za ispravno mjerenje obično su važne dvije stvari – precizan pedometar/GPS i senzor otkucaja srca. Mjerenje otkucaja srca tijekom sportske izvedbe bitan je dio treninga sportaša, budući da rad srca ima temeljni utjecaj na kvalitetu treninga. Za to se obično koristi prsni remen uparen sa sportskim satom. Međutim, ima oboje Multi-Sport Cardio ugrađen u sebe. Ugrađeni GPS zajedno s TomTom-ovim bogatim iskustvom s navigacijskim softverom i hardverom jamči precizno mjerenje kretanja, dok senzor otkucaja srca brine o mjerenju otkucaja srca. No, uz sat je moguće kupiti i remen za prsa, može biti koristan, primjerice, zimi, kada sat stavite preko rukava, odakle kroz tkaninu ne mogu mjeriti vaš učinak.
S točke gledišta, sat je uglavnom namijenjen sportu, što njegov dizajn sugerira. Među konkurencijom, ovo su neki od najljepših sportskih satova na tržištu. Tijelo sata prilično je tanko za GPS sat, manje od 13 milimetara, i iznenađujuće maleno, jedino s gumenim remenom na ruci mogu djelovati masivnije nego što zapravo jesu. S aktivnim GPS-om i senzorom otkucaja srca možete izdržati do 8 sati od sata s jednim punjenjem, što je vrlo dobar rezultat s obzirom na dimenzije, traje oko tjedan dana u pasivnom načinu rada. Punjenje se odvija pomoću posebnog vlastitog kabela. Sat je umetnut bradom prema dolje u njega. Za to nema potrebe uklanjati pojas. Na drugom kraju kabela je USB konektor.
Dobroj izdržljivosti pridonosi i tehnologija zaslona. Radi se o monokromatskom LCD-u, odnosno istom onom displeju kakav možete pronaći, primjerice, u pametnom satu Pebble. Dijagonala od 33 milimetra nudi dovoljno prostora za brzi pregled statistike i upute za trčanje. Zaslon je lako čitljiv čak i na suncu, u uvjetima slabijeg osvjetljenja ponudit će pozadinsko osvjetljenje koje se aktivira senzorskom tipkom desno pored zaslona. Upravljanje je dosta jednostavno i intuitivno, ispod displeja nalazi se četverosmjerni kontroler (D-Pad) koji je nešto poput joysticka starijih pametnih Nokija, s tom razlikom što pritisak na središnju ne služi kao potvrda, svaki izbornik mora se potvrditi pritiskom na desni rub kontrolera.
Sat nudi praktički tri glavna zaslona. Zadani zaslon u mirovanju je sat. Pritiskom kontrolera udesno dolazite do izbornika aktivnosti, a zatim pritiskom dolje do postavki. Na popisu aktivnosti su trčanje, vožnja bicikla, trčanje na traci i plivanje. Da, sat možete ponijeti na bazen jer je vodootporan do pet atmosfera. Konačno, tu je i funkcija štoperice. Sat nije problem koristiti ni tijekom dvoranskih sportova. Iako GPS signal neće doprijeti do tamo, sat se prebacuje na ugrađeni akcelerometar, iako s nešto manjom preciznošću nego kod praćenja točne lokacije pomoću satelita. Za razne aktivnosti pronaći ćete odgovarajući pribor u plastičnom kockastom pakiranju. Za većinu njih dovoljna je klasična narukvica, no kućište sata se s njega može skinuti, staviti u poseban držač i gumicom pričvrstiti na bicikl.
Traka za ruku je u potpunosti izrađena od gume i proizvodi se u nekoliko varijanti boja. Osim crveno-bijelih koje možete vidjeti na fotografijama, postoji i crno-crvena verzija, a TomTom nudi i izmjenjive narukvice u drugim kombinacijama boja. Dizajn sata je vrlo funkcionalan, što se vidi kada se oznojite, a remen je iznenađujuće udoban na ruci, te praktički ne osjetite sat nakon nekog vremena dok trčite.
Da TomTom Multi-Sport Cardio nije bilo kakav sat dokazuje i njegova sve veća popularnost među profesionalnim sportašima. Ove sportske satove aktivno koriste, primjerice, slovački reprezentativci, skakačica u dalj Jana Velďáková i polumaratonac Jozef Jozef Řepčík (obojica na priloženim fotografijama). Sat pomaže obojici sportaša u pripremama za Europsko prvenstvo.
Sa satom na stazi
Sat je namijenjen raznim sportskim aktivnostima, no ja sam ga najviše testirao tijekom trčanja. Postoji veliki broj programa za trčanje u satu. Uz klasične ciljeve kao što su udaljenost, brzina ili vrijeme, također možete postaviti unaprijed postavljene treninge otkucaja srca, izdržljivosti ili sagorijevanja kalorija. Naposljetku, postoje i posebno odabrane mete s unaprijed određenom udaljenošću za određeno vrijeme, no njih je samo pet i njihov izbor nije potpuno uravnotežen. To je ili kraće trčanje relativno brzim tempom, ili laganije trčanje, ali opet na velike udaljenosti. Praktično, sat računa da ste već iskusniji trkač; nedostaje dobar program za početnike.
Uostalom, i ja sam među njima, zato sam bez ikakvog drugog cilja odabrao manualnu distancu od pet kilometara. Već pri ulasku u program sat pokušava pomoću GPS-a odrediti vašu lokaciju, što može potrajati duže ako ste između zgrada ili u šumi, no možete se osigurati od kašnjenja kada npr. stignete na novu lokaciju povezivanjem TomTom Multi-Sport Cardio na priključnu stanicu i GPS signal postavljaju se automatski. Uz uhvaćen GPS signal, snaga sata počinje se pokazivati.
Nježnim vibracijama diskretno vam javljaju prijeđenu udaljenost koju uvijek možete provjeriti pogledom na zapešće. Pritiskom na D-Pad gore i dolje zatim se okreće između pojedinačnih zaslona s informacijama - tempo, prijeđena udaljenost, vrijeme, potrošene kalorije ili otkucaji srca. Ipak, meni najzanimljiviji podaci tiču se zona koje se mogu mjeriti senzorom otkucaja srca.
Sat vas obavještava hoćete li uz trenutni tempo poboljšati formu, trenirati srce ili sagorjeti masnoće. U modu sagorijevanja masti, sat vas uvijek upozorava da ste napustili zadanu zonu (za sagorijevanje masti to je 60-70% maksimalnog srčanog učinka) i savjetuje vam da povećate ili smanjite tempo.
Ako slijedite ove upute, znat ćete u tren oka. Iako sam prije bio naviknut trčati samo s pedometrom na svom iPodu nano, nisam obraćao toliko pozornosti na tempo i jednostavno sam pokušavao trčati zadanu udaljenost stojeći. Sa satom sam promijenio tempo tijekom trčanja na temelju informacija i zapravo sam se osjećao bolje nakon trčanja – manje bez daha i umora, unatoč tome što sam vjerojatno sagorijevao više kalorija u procesu.
Jako me zanimala mogućnost mjerenja kotača. Sat će vam dati mogućnost mjerenja kotača na nekoliko načina. Ili na temelju udaljenosti, vremena ili ručno ako želite prilagoditi svoj bicikl. Kod ručnog brojanja uvijek morate lupnuti po satu, što akcelerometar prepoznaje i označava kotačić. Zatim možete analizirati pojedinačne krugove koristeći TomTom MySports kako biste pratili svoj tempo i vrijeme u svakom. Vježbanje po zonama je također zgodno, gdje postavljate ciljnu zonu na temelju tempa ili otkucaja srca. Ovim treningom možete se pripremiti za maraton, npr. sat će vam pomoći u održavanju potrebnog tempa.
Multisport nije samo naziv
Kad padne snijeg, mnogi se trkači sele u fitness centre na trakama za trčanje, na što računa Multi-Sport Cardio. Namjenski način rada trake za trčanje koristi akcelerometar u kombinaciji sa senzorom otkucaja srca umjesto GPS-a. Nakon svakog trčanja sat će vam ponuditi opciju kalibracije, stoga je bolje da prvo isprobate kratko trčanje i prilagodite udaljenost prema podacima sa trake za trčanje. Izbornik u ovom načinu rada sličan je onom za trčanje na otvorenom, tako da možete trenirati u zonama ili ispunjavati unaprijed postavljene ciljeve. Usput, za ciljeve, sat prvenstveno prikazuje tortni grafikon vašeg napretka i daje vam do znanja kada ste ispunili svaku prekretnicu (50%, 75%, 90%).
Za vožnju biciklom, paket uključuje poseban držač i remen za pričvršćivanje sata na upravljač. Zbog toga nije moguće pratiti otkucaje srca, a jedina opcija je povezivanje prsnog pojasa putem Bluetootha, koji se također može kupiti u TomTomu. Štoviše, Multio-Sport Cardio također može raditi sa senzorima kadence, nažalost kada se na njih spoji, GPS će biti isključen i zbog toga će vam nedostajati geolokacijski podaci tijekom evaluacije. Način vožnje biciklom ne razlikuje se puno od načina rada za trčanje, glavna razlika je mjerenje brzine umjesto tempa. Zahvaljujući akcelerometru sat može mjeriti i visinu koja se zatim prikazuje u detaljnom pregledu u TomTom servisu.
Posljednji sportski način je plivanje. U satu postavljate duljinu bazena (vrijednost se tada sprema i automatski je dostupna), prema kojoj će se duljine izračunati. Opet, GPS nije aktivan tijekom plivanja, a Cardio se oslanja isključivo na ugrađeni akcelerometar. Prema pokretu koji bilježi akcelerometar, sat može vrlo precizno izračunati korake i pojedinačne duljine, a zatim može pružiti detaljnu analizu vaše izvedbe. Osim tempa i duljine, mjere se i ukupna udaljenost, vrijeme te SWOLF, vrijednost učinkovitosti plivanja. To se izračunava na temelju vremena i broja koraka u jednoj dužini, tako da je to važna brojka za profesionalne plivače koji nastoje svaki zaveslaj učiniti što učinkovitijim. Prilikom plivanja sat ne bilježi otkucaje srca.
Sat sprema vaše pojedinačne aktivnosti, ali ne nudi mnogo informacija o njima. Za to se koristi TomTom softver za računala i mobilne uređaje. Aplikaciju možete preuzeti na TomTom web stranici MySports Connect dostupno i za Mac i za Windows. Nakon povezivanja s kabelom za punjenje/sinkronizaciju, podaci sa sata će se prenijeti i tada možete nastaviti raditi s njim. Sama aplikacija nudit će još manje informacija o aktivnostima, a svrha joj je, osim ažuriranja firmwarea sata, uglavnom prijenos podataka na druge servise.
U ponudi ih je veliki broj. Uz TomTomov portal MySports, možete koristiti, na primjer, MapMyFitness, Runkeeper, Strava ili možete jednostavno izvesti podatke u uobičajene GPX ili CSV formate. TomTom nudi i aplikaciju za iPhone MySports, gdje je za sinkronizaciju potreban samo Bluetooth, tako da ne morate spajati sat na računalo za pregled aktivnosti.
Zaključak
TomTom Multi-Sport Cardio sat sigurno nema ambicije postati pametni sat ili dobiti istaknutu poziciju na vašem zapešću. To je doista samoposlužni sportski sat dizajniran za one koji žele mjeriti svoje performanse, poboljšati se i vježbati učinkovitije nego s običnim pedometrom. Cardio je beskompromisan sportski sat čija funkcija pokriva većinu zahtjeva profesionalnih sportaša, bilo da su trkači, biciklisti ili plivači. Njihovu upotrebu posebno će cijeniti oni koji se više bave sportom, samo trkači mogu birati između jeftinijih TomTom uređaja koji počinju s iznosom ispod 4 500 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio – 8 CZK[/button]
Ključna značajka sata je precizno mjerenje pomoću GPS-a i mjerenje otkucaja srca u kombinaciji s nizom programa za različite vrste sportova. U tom trenutku sat postaje neka vrsta osobnog trenera koji vam govori koji tempo odabrati, kada ubrzati, a kada usporiti. Možda je šteta što sat nema program za normalno hodanje, njegova namjena očito ne uključuje normalan pedometar, kakav pružaju Jawbone UP ili FitBit.
TomTom Multi-Sport Cardio sat počinje u 8 199 CZK, što nije najmanje važno, ali treba imati na umu da sportski satovi sa sličnom opremom često koštaju više i cjenovno su među pristupačnijima u svojoj kategoriji. TomTom također nudi verzija samo za pokretanje, što košta 800 CZK jeftinije.
Zahvaljujemo trgovini na posudbi proizvoda Uvijek.cz.
Je li sat češki ili slovački? Ili samo svjetski jezici?
Cestina je na satu :)
Do sada, vjerojatno najbolja funkcija fitness sata o kojoj sam čitao, ali od ovog sata očekujem više. Kad bi mogli mjeriti i tlak, masnoću i šećer u krvi, i kad bi mogli mjeriti i otkucaje srca u bazenu, bili bi mi zanimljivi. možda ću za tri godine koristiti Apple Watch.