Amaya Toman Apple je prije nekoliko godina u iOS i macOS integrirao funkciju Night Shift čija je glavna svrha smanjiti emisiju plave svjetlosti koja sprječava otpuštanje hormona melatonina koji je neophodan za kvalitetan san. Korisnici su stvarno hvalili tu značajku – i to je čine i danas. Međutim, nedavno se pojavila studija koja sugerira da kada je riječ o zdravstvenim prednostima Noćne smjene za korisnike, stvari mogu biti potpuno drugačije.
To bi mogao biti zanimati te
Dan Pražák Spomenuta studija, koju je provelo Sveučilište u Manchesteru, pokazuje da značajke poput Night Shifta i sličnih mogu imati čak i suprotan učinak. Već niz godina stručnjaci preporučuju smanjenje izlaganja korisnika plavoj svjetlosti, osobito prije spavanja; posebne naočale, što može smanjiti učinke ove vrste svjetla. Smanjenje plavog svjetla pomaže boljem pripremanju tijela za spavanje – barem se tako tvrdilo donedavno.
No prema stručnjacima sa Sveučilišta u Manchesteru, moguće je da funkcije Noćne smjene zapravo zbunjuju tijelo i ne pomažu vam da se puno odmorite – pod određenim okolnostima. Spomenuta studija tvrdi da je važnija od podešavanja boja zaslona njegova razina svjetline, a kada je svjetlo ravnomjerno prigušeno, "plava je opuštajuća od žute". Dr. Tim Brown proveo je relevantno istraživanje na miševima, no prema njegovim riječima, nema razloga vjerovati da bi kod ljudi moglo biti drugačije.
Studija je koristila posebna svjetla koja su istraživačima omogućila podešavanje boje bez promjene svjetline, a rezultat je bio nalaz da je plava boja imala slabiji učinak na "unutarnji biološki sat" testiranih miševa nego žuta boja u isto vrijeme. svjetlina. No, unatoč navedenom, potrebno je uzeti u obzir da je svaka osoba jedinstvena i da plava svjetlost na svakog ima nešto drugačiji učinak.
Izvor: 9to5Mac
Nije mi problem zaspati, u svakom slučaju funkcija je super jer me noću ne bole oči od ekrana.
Nije sasvim točno, studija ima životinjske modele s genetski modificiranim brojem čunjića, svjetlo označeno žutom i plavom bojom ima isti učinak melanopsina od 13,7, a vrh u plavoj boji ~450 nm iste visine. Ne može se čak ni složiti s mišljenjem da je sunce danju više žuto. Studija zapravo samo pokazuje da je najbolje isključiti telefon noću. Komentare i slike možete pronaći na: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/