David Trlica Noćni način rada, filtar plave svjetlosti ili Noćna smjena. U svim slučajevima, ovo je identična funkcija za smanjenje naprezanja očiju i smanjenje plave svjetlosti sa zaslona uređaja. U ovom članku ćemo vam reći kako aktivirati Night Shift na iOS i Mac uređajima. Ujedno ćemo vam savjetovati još jedan način za olakšanje očiju.
Zašto je korisno imati aktivan filter plave svjetlosti?
Prije dvadesetak godina o plavoj svjetlosti se gotovo uopće nije govorilo. Dolaskom moderne tehnologije vrijeme koje ljudi provode pred ekranom se iznimno povećalo. Problem nastaje uglavnom u večernjim satima, kada emisija plave svjetlosti negativno utječe na proizvodnju melatonina – hormona koji je usko povezan s indukcijom sna i cirkadijalnim ritmovima.
Najjednostavnije rješenje za izbjegavanje plave svjetlosti je ne koristiti uređaje sa zaslonom navečer i noću. Naravno, većini ljudi to je nemoguće pa su proizvođači smislili filtar plave svjetlosti. U Appleovom ekosustavu ova se značajka zove Night Shift i prema zadanim postavkama radi od zalaska do izlaska sunca. Ako je Night Shfit aktivan, boja zaslona prelazi u toplije boje i tako eliminira plavo svjetlo.
Kako aktivirati Night Shift na iPhoneu, iPadu i iPod touchu?
Kao što Appleova podrška otkriva, Night Shift se može uključiti na dva načina. Funkciji se može brzo pristupiti putem Kontrolnog centra. U njemu pritisnite ikonu kontrole svjetline i vidjet ćete ikonu Night Shift u donjem srednjem dijelu sljedećeg zaslona.
Fotogalerija
Drugi način je klasično preko Postavke – Zaslon i svjetlina – Noćna smjena. Ovdje ćete pronaći i naprednije opcije kao što je zakazivanje vlastitog vremena kada bi funkcija trebala biti uključena. Ovdje se također može podesiti temperatura boje.
Aktiviranje noćnog načina rada na Macu
Na Macu Night Shift radi potpuno isto. Postavke se vrše putem Apple izbornika - System Preferences - Monitors. Ovdje kliknite na ploču Night Shift. Možete izraditi vlastiti raspored ili ga možete postaviti da se automatski uključuje od sumraka do zore. Također postoji mogućnost podešavanja temperature boje. Funkciju je također moguće aktivirati ručno iz Centra za obavijesti, pojavit će se čim se pomaknete prema gore u sredini.
Prilagodljiva svjetlina
Svjetlina zaslona također utječe na umor očiju. Idealno je imati aktivnu funkciju automatske svjetline koja određuje svjetlinu ovisno o ambijentalnom osvjetljenju. Preniska ili, obrnuto, previsoka svjetlina štetna je za oči. Oči možete rasteretiti i jednostavnim pauzama. Često se daje pravilo 20-20-20. Nakon dvadeset sekundi gledanja u ekran, preporuča se 20 sekundi gledati nešto drugo udaljeno 6 metara (prvobitno 20 stopa). Ako imate problema s čitanjem teksta, podešavanje veličine teksta svakako će vam pomoći.
To bi mogao biti zanimati te
Probajte i naočale protiv plave svjetlosti
Naočale protiv plave svjetlosti postale su popularan alat za mnoge ljude koji provode duge sate ispred digitalnih ekrana, bilo za posao, učenje ili zabavu. Plavo svjetlo koje emitiraju naši uređaji može imati negativan učinak na kvalitetu našeg sna ometanjem proizvodnje melatonina, hormona sna. Osim toga, pretjerano izlaganje plavom svjetlu može uzrokovati umor očiju, pa čak i oštećenje mrežnice. Naočale protiv plave svjetlosti filtriraju i smanjuju količinu plave svjetlosti koja dopire do naših očiju, pomažući u zaštiti zdravlja vida i poboljšanju kvalitete sna. Pogledaj ih najbolje naočale protiv plave svjetlosti i tako još malo zaštitite svoj vid.
