Imate sjedeći posao i bole vas leđa? Rješenje je iznenađujuće jednostavno

Komercijalna poruka: Nekoliko sati dnevno, svaki radni dan, dugi niz godina. Ako vaš posao uključuje sjedenje za stolom, vjerojatno ste već primijetili da to nije dobro za ljudski organizam. Bol u leđima je najočitiji problem, ali studije su pokazale negativan utjecaj dugotrajnog sjedenja na brojna druga područja ljudskog zdravlja. Potiče prekomjernu težinu, pomaže pri gubitku mišića, povećava krvni tlak i povezuje se s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Svjetska zdravstvena organizacija ima izraz za to: sjedilački način života. Nedostatak tjelovježbe je među 10 vodećih uzroka smrti u svijetu. S dva milijuna žrtava godišnje, to možda nije tako medijski draga tema kao Covid-19, ali tajnost, nevidljivost i dugoročni karakter su najpodmukliji aspekti uredskog sjedenja. Prema WHO-u, 60 do 85% ljudi na planeti vodi sjedilački način života, a posebno je Češka Republika bliže toj gornjoj granici.

Trenutnu situaciju pogoršala je pandemija koronavirusa. Otjerao je gomile ljudi u "kućni ured", što često znači pogoršanje ergonomskih uvjeta. Zatvoreni fitness centri i loše jesensko vrijeme znače manje prilika za vježbanje.

Sat i pravi radni stol pomoći će

Ono što je tehnologija uzrokovala (sjedenje se često povezuje s radom za računalom), tehnologija pokušava popraviti. Apple Watch i drugi pametni satovi mogu detektirati predugo ukočeno sjedenje i potaknuti svog nositelja da se pomakne. Zatim je na svakome da odluči hoće li poslušati poziv.

Istovremeno, pomoć je relativno jednostavna. U 2016. godini istraživanje teksaškog sveučilišta A&M bavilo se problemom i pokazalo da je dovoljno ponekad ustati na posao. Samo 30 minuta dnevno jača mišiće dubokog stabilizacijskog sustava, što pozitivno utječe na držanje kralježnice i kronične bolove u leđima. Stajanjem tijelo sagorijeva više kalorija, što sprječava razvoj pretilosti, a prirodno opterećuje kostur, što usporava gubitak koštane mase. Poboljšava se i koncentracija, a time i cjelokupni radni učinak.

Ista studija je kao idealno rješenje označila takozvane podizne stolove koji mijenjaju visinu daske u roku od nekoliko sekundi. Ustati od stola i hodati s računalom malo dalje, gdje možete raditi stojeći, test je discipline, a ne može ga svatko dugo izdržati. Ali kod podiznog stola promjena radnog položaja je stvar pritiska na gumb, tako da vas ništa ne sprječava da sjednete i ustanete nekoliko puta na sat. Nema potrebe nositi računalo, rasklopljene dokumente ili šalicu kave.

Odlično su rješenje Stolovi za pozicioniranje dizalica, koji vam omogućuju promjenu visine radne ploče po cijeni običnog uredskog namještaja. U konfiguratoru određujete dimenzije ploče i birate dezen od bijele jabuke preko drvenih dekora do crne. Pribor brine o pravilnom položaju monitora i računala, odnosno sigurnom pomicanju kablova.

Povjerenje mladog brenda potvrđuju i jamstva. Standardno je 5-godišnje jamstvo, koje se može produljiti na 10 godina uz nominalnu naknadu. Dostava je besplatna, a unatoč montaži po narudžbi, Liftor uspijeva isporučiti gotov stol u roku od tri radna dana. Zatim kupac ima mjesec dana da ga isproba, do tada može vratiti stol bez ikakvog objašnjenja.