Kako se opustiti i riješiti stresa: 3 najbolje iPhone aplikacije koje možete koristiti

Ako vam stres i tjeskoba nisu strani, isključite se. Lako ćete postati prilično pod stresom zbog zauzetog popisa obaveza. Drugi put se osjećate toliko shrvani da mislite da nema izlaza. Rizik od sagorijevanja pravi je strah, pa je preporučljivo naučiti nekoliko trikova kako se nositi s radnim pritiscima. Aplikacije olakšavaju opuštanje i oslobađanje od stresa uz vaš iPhone.

BFT - mjerač vremena za fokusiranje medvjeda 

Kad god osjetite da trebate predahnuti, pokrenite mjerač vremena u aplikaciji, spustite telefon licem prema dolje i dopustite da vas bijeli šum, nasumični signal s jednolikom spektralnom gustoćom snage, smiri. Bijeli šum je tako nazvan kao analogija bijelom svjetlu, koje sadrži sve frekvencije. Koristi se ne samo kao zaštita privatnosti tijekom razgovora, već i kao potpora spavanju, maskiranje zujanja u ušima ili čak kao dio tehnike senzorne deprivacije. Slatki, smireni i prijateljski raspoloženi medvjedić Tom prati vas kroz aplikaciju. Dakle, ovo je samo ako ne podignete slušalicu prije isteka postavljenog vremena. Ako ga ne slijedite, on može izgledati jako loše, čak i ako ima samo najbolje namjere prema vama. Naslov je vrlo jednostavan, ali to je dobra stvar jer stvarno ne morate biti ometeni funkcijama i opcijama.

Fotogalerija

1 BFT 1

1 BFT 2

1 BFT 3

1 BFT 4

1 BFT 5

1 BFT 6

1 BFT 7

1 BFT 8

• Hodnocení: 4,9 
• Developer: IDEAMP Co., Ltd.
• veličina: 88,1 MB 
• Cena: 49 CZK 
• Kupnje putem aplikacije: Rođen
• Čeština: Rođen
• Dijeljenje s obitelji: Da
• Platforma: iPhone, Apple Watch 

Preuzmite u App Storeu  

---

Prostor za glavu: meditacija i spavanje 

Naravno, mislite, neka jogi aplikacija puna meditacije. Ali gdje, nije samo to u pitanju. Što se više usredotočite na postizanje stanja smirenosti, to će vam dulje trebati da se stvarno smirite i da se ponovno možete usredotočiti na zadatak koji imate. Headspace će vam omogućiti da upravljate stresom, tjeskobom i poboljšate svoju koncentraciju, što ide ruku pod ruku sa samom vašom produktivnošću. Naslov to čini kroz disanje, koje vas pokušava naučiti, ali i pomaže da sredite svoje misli kako biste se mogli fokusirati na ono što vam je trenutno najvažnije. Da doista radi svjedoči i ocjena korisnika koja je izračunata iz gotovo tri tisuće recenzija u App Storeu.

Fotogalerija #2

2 Prostor za glavu 1

2 Prostor za glavu 2

2 Prostor za glavu 3

2 Prostor za glavu 4

2 Prostor za glavu 5

2 Prostor za glavu 6

2 Prostor za glavu 7

2 Prostor za glavu 8

2 Prostor za glavu 9

2 Prostor za glavu 10

• Hodnocení: 4,9 
• Developer: Headspace Inc.
• veličina: 85,8 MB
• Cena: Besplatno
• Kupnje putem aplikacije: Da
• Čeština: Rođen
• Dijeljenje s obitelji: Da
• Platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage 

Preuzmite u App Storeu

---

Divlje putovanje - Zvukovi prirode 

Generatori slučajnog zvuka koriste se od prošlog stoljeća. Tako da ovo definitivno nije nešto novo. Tada ste za to trebali samo poseban uređaj, danas vam je samo potreban mobilni telefon i aplikacija. Wild Journey je upravo takav, vodi vas u divljinu i oslobađa vas od stresa i čisti vaš opterećeni um. Ovdje ćete istraživati ​​bujne šume i tihe močvare, iz udobnosti svog ureda ili spavaće sobe. O tome ovisi hoće li vam generirani zvukovi pomoći da se koncentrirate ili bolje rečeno da zaspite. Na svakoga mogu utjecati drugačije. Međutim, uključeni zvukovi su stvarni i popraćeni animiranim okruženjem. Potpuna iskoristivost tada se nudi u kombinaciji sa slušalicama jer zvukovi daju prostorne efekte pa ćete se osjećati kao da ste stvarno u divljini.

Fotogalerija #3

3 Divlje putovanje 1

3 Divlje putovanje 2

3 Divlje putovanje 3

3 Divlje putovanje 4

3 Divlje putovanje 5

3 Divlje putovanje 6

3 Divlje putovanje 7

3 Divlje putovanje 8

3 Divlje putovanje 9

• Hodnocení: 4,7
• Developer: Divlji pothvati
• veličina: 103,6 MB
• Cena: Besplatno
• Kupnje putem aplikacije: Da
• Čeština: Rođen
• Dijeljenje s obitelji: Da
• Platforma: iPhone, iPad 

Preuzmite u App Storeu