Benjamin Levicek U današnjem užurbanom vremenu posebno je važno razmišljati o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Ako je ikako moguće, trebali biste se s vremena na vrijeme smiriti, odmoriti i opustiti. Iako se mnogi od nas toga ne pridržavaju u potpunosti, u svakom slučaju u App Storeu pronaći ćete bezbroj različitih aplikacija koje vas mogu prebaciti u stanje mirovanja ili vam barem u tome pomoći. U dolje napisanim redovima za vas smo pripremili one koje barem vrijedi isprobati.
To bi mogao biti zanimati te
Headspace
Ako tražite stvarno vrhunski sofisticirani softver koji će vam pomoći da se opustite, jedna od najboljih opcija je Headspace. Osim velikog izbora melodija za meditaciju, vježbi za smirivanje tijela ili povećanje koncentracije, pronaći ćete i savjete vrhunskih stručnjaka s područja mindfulnessa. Programeri nisu zaboravili podržati aplikaciju za iPad, Apple Watch i iMessage, tako da Headspace ne odskače od Apple ekosustava. U osnovnoj verziji postoji ograničen broj alata za meditaciju, ali nakon kupnje Headspace Plus moći ćete pregledavati stotine planova meditacije i umirujućih pjesama uz mogućnost povezivanja sa stručnjacima. U premium članstvu naći ćete dosta funkcija, ali cijena je 309 CZK mjesečno ili 2250 CZK godišnje, što je za mnoge neprihvatljiv iznos za softver slične vrste.
Fotogalerija
Nasmiješeni um
Aplikacija iz radionice australskih programera posebno je korisna za korisnike koji ne žele uložiti niti jedan peni u područje mindfulnessa - sve funkcije koje ćete ovdje pronaći su potpuno besplatne. Nakon registracije upisujete svoje godine, koliko ste napredovali u mindfulnessu i na kojem području biste se željeli mentalno unaprijediti ili poboljšati svoje mentalno blagostanje. Smiling Mind tada predlaže programe po mjeri za vas.
Aplikaciju Smiling Mind možete instalirati ovdje
Fotogalerija
MyLife meditacija
Najveći nedostatak MyLife Meditationa je što vam osnovna verzija otvara vrlo malo vježbi opuštanja, no nakon kupnje premium članstva situacija se drastično mijenja. Ne samo da imate izbor između mnogih planova svjesnosti koje softver personalizira za vas, već također dobivate mnoge značajke koje biste teško pronašli u nekim konkurentskim programima. Postoji mjerač vremena na kojem možete postaviti koliko dugo želite meditirati, također je moguće odabrati planove točno prema vašem raspoloženju i mnoge druge funkcije. Mjesečna pretplata koštat će vas 289 CZK, a godišnja 1699 CZK.
Ovdje možete instalirati aplikaciju MyLife Meditation
Fotogalerija
Smirite
Kao što naziv sugerira, ova vas aplikacija može staviti u stanje mirovanja, bez obzira u kakvoj se situaciji nalazite. Prilikom meditacije možete odabrati želite li se usredotočiti na svoj um 3, 5, 10, 15, 20 ili 25 minuta, ako želite nešto više, možete pustiti umirujuću glazbu ili priče za razmišljanje ili prije spavanja . Nažalost, na engleskom su, ali zahvaljujući tome spojit ćete opuštanje s produbljivanjem znanja jezika. Osim aplikacije za Apple pametni telefon, Calm možete uživati i na iPadu, Apple TV-u ili na manjem zaslonu Apple Watcha. Za napredne funkcije moguće je aktivirati pretplatu, koja međutim ne košta jako malo novca. Dostupno je nekoliko različitih planova čija se cijena razlikuje ovisno o značajkama koje preferirate.
