Filip Brož Apple je na ovogodišnjoj konferenciji WWDC 2016. predstavio nove verzije svojih operativnih sustava koji uključuju nekoliko inovacija vezanih uz zdravlje. Kalifornijska tvrtka još jednom je pokazala da ovaj segment, u koji je ušla prije nekoliko godina, želi nastaviti razvijati i pomicati svoje granice kako bi praćenje ne samo našeg fizičkog stanja bilo što savršenije.
Na prvi pogled, mala novost nalazi se u watchOS 3. No, aplikacija Breathe može se pokazati vrlo zanimljivim dodatkom, makar samo zato što je usko povezana s fenomenom posljednjih godina, tehnikom mindfulnessa. Zahvaljujući aplikaciji Disanje, korisnik može neko vrijeme zastati i meditirati.
U praksi se čini da sve što trebate učiniti je pronaći odgovarajuće mjesto, zatvoriti oči i usmjeriti pažnju na udah i izdisaj. Osim vizualizacije na satu, u opuštanju će vam pomoći i dodirni odgovor koji pokazuje otkucaje srca.
Gledajte kao "centar zdravlja"
Iako slične aplikacije na Apple Watchu rade već neko vrijeme, npr Headspace, ali po prvi put ikada, Apple je upotrijebio haptičku povratnu informaciju koja podiže meditaciju na višu razinu. Doista, klinička ispitivanja pokazuju da meditacija svjesnosti može biti jednako učinkovita kao lijekovi protiv bolova koji se izdaju na recept i može podržati prirodni proces ozdravljenja tijela. Meditacija također ublažava tjeskobu, depresiju, razdražljivost, iscrpljenost ili nesanicu koja je posljedica kronične boli, bolesti ili svakodnevne zaposlenosti.
U aplikaciji Breathing postavite vremenski interval, a većina stručnjaka kaže da je deset minuta dnevno više nego dovoljno za početak. Disanje također prikazuje sav vaš napredak u jasnom grafikonu. Mnogi liječnici također navode da smo često robovi vlastitog uma i da kad su nam glave uvijek pune, nema mjesta za korisne i konstruktivne misli.
Do sada je tehnika mindfulnessa bila prilično marginalna stvar, ali zahvaljujući Appleu, lako se može proširiti na masovnu razinu. Osobno koristim ovu tehniku nekoliko godina. Jako mi pomaže u stresnim situacijama u ordinaciji, prije zahtjevnih ispita ili kada osjetim da se tijekom dana ne snalazim i moram stati. U isto vrijeme, to stvarno traje samo nekoliko minuta dnevno.
Apple je u watchOS 3 mislio i na korisnike invalidskih kolica te je za njih optimizirao rad fitness aplikacija. Novo, umjesto da osobu obavijesti da ustane, sat obavještava korisnika invalidskih kolica da treba prošetati. U isto vrijeme, sat može detektirati nekoliko vrsta kretanja, jer postoji nekoliko invalidskih kolica kojima se na različite načine upravlja pomoću kazaljki.
Osim korisnika s tjelesnim invaliditetom, Apple bi se u budućnosti mogao fokusirati i na osobe s mentalnim i kombiniranim oštećenjima, za koje bi sat mogao postati idealan komunikacijski uređaj.
iPad i iPhone uređaji već se dugo koriste u specijalnom obrazovanju za izradu komunikacijskih knjiga. Osobe s mentalnim poteškoćama često ne znaju komunicirati uobičajenim sredstvima komunikacije, već se koriste piktogramima, slikama, jednostavnim rečenicama ili raznim snimkama. Postoji niz sličnih aplikacija za iOS i mislim da bi aplikacije mogle raditi na sličan način na zaslonu sata, a možda čak i učinkovitije.
Na primjer, korisnik bi pritisnuo svoj autoportret i sat bi danog korisnika upoznao s drugima – kako se zove, gdje živi, kome se obratiti za pomoć i tako dalje. Na primjer, komunikacijske knjige za druge uobičajene aktivnosti osoba s invaliditetom, kao što su kupovina ili izleti ui iz grada, također se mogu učitati na sat. Postoji mnogo mogućnosti korištenja.
Sat koji spašava život
Naprotiv, jako cijenim što novi sustav ima SOS funkciju, kada korisnik pritisne i drži bočnu tipku na satu, koja automatski bira broj hitne službe putem iPhonea ili Wi-Fija. Biti u mogućnosti nazvati pomoć tako jednostavno, i to izravno iz zapešća bez potrebe da vadite mobitel, stvarno je korisno i lako bi moglo spasiti život.
U tom kontekstu odmah mi pada na pamet još jedno moguće proširenje „funkcija spašavanja života“ Apple Watcha – aplikacija usmjerena na kardiopulmonalnu reanimaciju. U praksi, upute o tome kako izvoditi neizravnu masažu srca mogu biti prikazane na satu spasioca.
Tijekom izvedbe, haptički odgovor sata pokazivao bi točan tempo masaže, koji se u medicini stalno mijenja. Kada sam u školi učio ovu metodu, bilo je normalno disati u tijelo osobe s invaliditetom, što danas više nije slučaj. No, mnogi još uvijek ne znaju kojom brzinom masirati svoje srce, a Apple Watch bi u tom slučaju mogao biti idealan pomoćnik.
Mnogi ljudi također uzimaju neku vrstu lijekova svaki dan. I sama pijem tablete za štitnjaču i često sam zaboravila uzeti lijek. Uostalom, bilo bi lako namjestiti neke obavijesti preko zdravstvene kartice i sat bi me podsjetio da popijem lijek. Na primjer, budilica sustava može se koristiti za obavijesti, ali s obzirom na Appleove napore, detaljnije upravljanje vlastitim lijekovima bilo bi korisno. Osim toga, iPhone nemamo uvijek pri ruci, obično uvijek sat.
Ne radi se samo o satovima
Međutim, tijekom dvosatnog govora na WWDC-u nisu bili samo satovi. Novosti vezane uz zdravlje pojavile su se i u iOS-u 10. U Budilici je novi tab Večerka u donjoj traci koja prati da korisnik ide na spavanje na vrijeme i provede u krevetu onoliko vremena koliko mu je korisno . Na početku postavite dane kada funkcija treba biti aktivirana, kada idete spavati i kada ustajete. Aplikacija će vas tada automatski obavijestiti ispred trgovine da vam se bliži vrijeme za spavanje. Ujutro, osim tradicionalne budilice, možete vidjeti i koliko ste sati spavali.
Međutim, trgovina bi zaslužila mnogo više brige od Applea. Očito je da je kalifornijska tvrtka crpila inspiraciju iz aplikacija trećih strana poput Sleep Cycle. Meni osobno u Večerki nedostaju ciklusi spavanja i razlika između REM i non-REM faza, odnosno, pojednostavljeno rečeno dubokog i plitkog sna. Zahvaljujući tome, aplikacija bi također mogla raditi inteligentno buđenje i probuditi korisnika kada nije u fazi dubokog sna.
Izmjenu dizajna dobila je i sustavna aplikacija Health. Nakon pokretanja, sada postoje četiri glavne kartice - Aktivnost, Pomnost, Prehrana i Spavanje. Osim katova na koje ste se popeli, hodanja, trčanja i kalorija, sada možete vidjeti i svoje krugove fitnessa s Apple Watcha u aktivnosti. Nasuprot tome, ispod kartice svjesnosti pronaći ćete podatke iz disanja. Općenito, aplikacija Health izgleda učinkovitije nego prije.
Osim toga, ovo je još uvijek prva beta i moguće je da ćemo vidjeti još novosti na području zdravlja. No, jasno je da je segment zdravlja i fitnessa Appleu vrlo važan te ga namjerava i dalje širiti u budućnosti.
Kakve su ovo gluposti? Zar danas nije normalno disati u tijelo osobe s invaliditetom? Ovo što pišeš je besmislica. Masaža srca se radi kako bi krv cirkulirala tijelom i kada srce miruje. A ako krv bez kisika cirkulira u tijelu, to je sigurno gore od krvi s kisikom ... to je kao da imate vodeno hlađenje u računalu bez izvora hladnoće u cirkulaciji i voda bi samo cirkulirala. Ista logika. To što se ne provodi disanje usta na usta je uzrokovano time što oni to, nažalost, ne žele. Ali reći da se to danas više ne "radi" totalna je besmislica. Preporučam svima koji imaju papire za auto. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Varate se, liječnici danas zaista preporučuju samo masažu srca bez umjetnog disanja.
Ove godine imao sam tri tečaja prve pomoći i jedan tečaj osobnog trenera. Prema novim standardima, tijekom krvne masaže više nije potrebno disati jer u tijelu još uvijek ima zraka. No, kako nam je rekao predavač, čak i da je u pitanju njegov poznanik, on bi i dalje disao. Na kraju je rekao kako je do svakoga od nas, ali disanje nije potrebno.
Vjerojatno sam u mislima, ali imate 15 minuta prije dolaska hitne pomoći... i ako imate deoksigeniranu krv koja cirkulira u vašem tijelu 15 minuta? Razumijem, vjerojatno bi svima bilo dovoljno, samo meni ne. :)
Ne kažem da si mentalan? Nisam zdravstveni radnik niti liječnik. Samo navodim ono što su nam rekli na tečajevima (nekoliko ljudi neovisno jedan o drugom). Iskorištenje kisika nije 100%, iako radi, pretpostavljam da je oko 30%, ali ne vidim. Ostatak će izdahnuti normalno. Tijelo nikada ne treba sav kisik u dahu. Osobito je važan izdisaj, kojim se uklanja ugljični dioksid. Kada je čovjek "mrtav", nama je glavni cilj spasiti mozak, a za to je neko vrijeme dovoljna mala količina kisika (najviše kisika potroše mišići). Kao da kada mirujete imate desetak udisaja u minuti, ali kada počnete trčati, brzina disanja se nekoliko puta poveća, a to nije zato što mozak treba više kisika. Ne znam nakon kojeg vremena će stanice početi umirati bez pristupa kisiku, ali naše tijelo je vrlo pametan stroj i kada nedostaje krvi ili kisika, cirkulacija krvi će se smanjiti na mali krug, ja pogodite srce, mozak i pluća, ostatak tijela ionako nema cirkulaciju. Vjerojatno su istraživanjima otkrili da je kisik sadržan u stanicama dovoljan za prehranu mozga, plus ne zaboravimo da kada radimo masažu uvijek malo stisnemo pluća koja također usisaju malo kisika (čisto teoretski) , ali mislim da je to rasprava o ničemu, nisam istraživao i nisam liječnik. Ali znam da kad bih nekome (potpunom strancu) trebao spasiti život, a bio je sav u krvi ili povraćao, samo bih ga izmasirao. Muškarci izgledaju kao bezosjećajne osobe, ali nitko ne zna od kakve je bolesti ta osoba. Ako nemam farmaceuta uz sebe, moje zdravlje će mi biti važnije.
Naravno, moja sigurnost je uvijek važnija od unesrećenog. Po krvi ili bljuvotini shvaćam da nije baš dobro disati. Drugačije radi u internet modu iu "ovdje i sada" modu...
m2: hvala za pozadinu, sad malo bolje razumijem...to što u tom trenutku neću moći ništa učiniti je obična besmislica, baš sam prošli tjedan prvi doživio tešku nesreću.. .jer nitko drugi nije ni stao,a da bih ja bio nesposoban i "zgrušan" mislim da je vrlo hrabra izjava...ali svatko reagira drugačije...
nemoj to shvatiti osobno, ne poznajem te, ali općenito je stvarno teško u tom trenutku biti u toku i znati što učiniti, ne paničariti i slično. Ako napišeš da si sposoban za to, preporučio bih ti da dopuniš takvo "obrazovanje", informacije u autoškoli nisu dovoljne. jednoga dana, zahvaljujući njemu, bit ćeš koristan u situaciji kada drugi zakažu
Također se radi o iskustvu, a ne o poteškoćama, prilikom moje prve nesreće bio sam u šoku i nisam znao što učiniti (i to bez ozljeda) ... kod druge nesreće bez ozljeda bilo je bolje, ali još uvijek nije nije isto.... pa što sam imao više nesreća (bilo svojih ili "tuđih") ... to sam mirniji ... info u autoškoli stvarno ne dolazi u obzir ... video koji sam stavio gore vrijedi pogledati, tamo osoba iz ambulante odgovara na pitanja.... a tko ne zna osbid, to je njegova stvar, ionako definitivno nije hrpa amatera ... ali to je na svakome ... planiram ići na tečajeve prve pomoći ... ali za to mi treba auto koji trenutno je opet na servisu...srušen...
čitaj od strane 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ne citiram samo svoje riječi nakon završenog osnovnog tečaja i produženog 4-dnevnog tečaja u Ččké: ako otvorite dišne putove, jednostavnim pritiskom na prsa, možete "udahnuti, izdahnuti" ne puno, ali događa se, disanje usta na usta više nije potrebno posebno iz higijenskih razloga, nastavi održavati kadencu od 100 kompresija u minuti i još uvijek diši... pa probaj... testirano na "trenažeru" i to je masakr.
inače osim s higijenskog gledišta izbjegava se disanje iz razloga što je kod masaže srca važno stalno održavati krvni tlak/cirkulaciju. Kisik ulazi u tijelo, preko kože, djelomičnom kompresijom prsnog koša, ukratko, bolje se dobro stisnuti nego kaotično disati, pa i gore...
ako si do toga, dvoje vas je, slučajno imate masku sa sobom... izvolite. uvlacis logiku,pc i slicne gluposti u svoj komentar,u realnoj situaciji bit ces heroj ako se ne smrznes i budes u stanju bar hitnu pomoc pozvati a kamoli nekoga ozivjeti...
tako da je valjda dovoljno za to, inače tečajevi u Ččk nisu skupi, redovito ih ponavljaju kroz godinu. Preporučam svima.
Dakle, povratio si i možeš se vratiti u školu.
Disanje usta na usta izbačeno je iz preporučenih postupaka prije više od 5 godina. I to iz dva razloga: 1) malo je ljudi dobro u tome. 2) mnoge ljude odvraća od prve pomoći
Unatoč tome što sami stručnjaci kažu da kisika u krvi ima dovoljno još nekoliko minuta nakon uhićenja, pa umjetno disanje nije potrebno. Glavna stvar je masaža srca, ali pravilno izvedena (ali u ovom slučaju bolje pogrešno nego nikako)
A o tvom videu...radije vjerujem doktorima i propisima nego nekoj udruzi par amatera.
Osobno se ne bih odlučila disati ili ne, vjerojatno je svaka pomoć bolja nego samo stajati i zuriti... Uglavnom, nije lako. Općenito i bez uvrede, ovdje je šala (mislim, stručnjaci to danas tako rade), u nesreći je riječ o nečem drugom :-(
Jednom sam vidio oživljavanje direktno od strane hitne pomoći, a tip je to radio tako što je nekoliko puta masirao prsa i ponekad disao, relativno malo, dok nakon nekog vremena nisu izvadili defibrilator i počeli s njim oživljavati, ionako je već bio mrtav, pa onda stigla je crna hitna pomoć.
S fiziološke točke gledišta, dovoljno je opskrbiti mozak kisikom koji se nalazi u krvi tijekom masaže srca, kao što je napisano, izmjena plinova se odvija u plućima i tijekom same masaže. Umjetno disanje preporuča se ako osoba ima fizičke sposobnosti (to je vrlo zahtjevno za fizičku osobu) i znanje da pravilno kombinira disanje s masažom ili ako nije sama. Također se preporučuje maloj djeci, onima koji se utapaju i ako reanimacija traje duže od 5 minuta. Da ima dovoljno kisika u krvi, mogu potvrditi iz svog praktičnog iskustva u ronjenju na dah (nije samo teorija), kada imam svoj statički rekord apneje 4:27 i još uvijek sam bio potpuno pri svijesti bez većih poteškoća.
Sažetak za običnog čovjeka:
1) Zabacite glavu, podignite bradu i na taj način učinite dišne putove dostupnima.
2) Provjerite disanje
3) Hitna pomoć
4) Masirajte srce 100 kompresija u minuti dok pomoć ne stigne.
Za one koje zanima više informacija preporučam aplikaciju:
Prva pomoć – češki Crveni križ http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ evo još jedne ilustracije zašto ne prekidati
Hvala na videu, baš je ono što sam zamislila! ?
A ako nemate sat, poslušajte pjesmu Staying Alive od Beegeesa, ima oko 100 BPM.
Fiziološki gledano dovoljno je opskrbiti mozak kisikom samo održavanjem cirkulacije masažom srca, prema najnovijim smjernicama disanje se preporuča kod: male djece, utopljenika i invalida kod kojih je za reanimaciju potrebno više od 5 minuta.
A od Apple sata došli smo do problema treba li davati umjetno disanje ili ne. Volio bih vas sve vidjeti, da oživite dijetu, bi li se razmetali ovim gadovima!!!