Pavel Jelić Društveni mediji utječu na nas više nego ikada - i vjerujte mi, bit će (vjerojatno) još gore. Na Instagramu, Facebooku, TikToku i ostalim društvenim mrežama praktički se uvijek dijeli samo lijepo, a na prvi pogled može se učiniti da je u ovom virtualnom svijetu sve besprijekorno i lijepo. Ako čovjek ne otkrije tu iluziju, onda mu se sve u njegovom svijetu može učiniti lošim, što definitivno nije idealno. Anksiozna stanja, ili u ekstremnim slučajevima, depresija mogu se relativno lako manifestirati. U ovom članku razmatramo 5 postavki na Instagramu koje će vam pomoći u održavanju dobrog mentalnog zdravlja.
To bi mogao biti zanimati te
Pratite račune koje stvarno želite
Na svom Instagram zidu trebali biste prikazivati samo račune koji vas stvarno zanimaju i na neki način obogaćuju. Dakle, ako skrolate po početnoj stranici i razmišljate u negativnom smislu, kakve korisnike pratite, vjerujte mi, to je definitivno pogrešno. Takvi računi praktički će vas samo demotivirati i neće vam donijeti ništa zanimljivo u život. Stoga pratite samo one korisnike koji vas na neki način inspiriraju i zanimaju. Takve korisnike možete prepoznati tako da zastanete pored njihovih objava i eventualno na neki način reagirate na njih – i nije bitno da li u obliku srca ili komentara. Da biste jednostavno prestali pratiti, dođite do tvoj profil, a zatim dodirnite na vrhu Gledam gdje se sada mogu vidjeti svi računi koje pratite i prestani ih pratiti.
Fotogalerija
Skrivanje priča od korisnika
Osim dijeljenja objava na Instagramu, možete dijeliti i priče. To su fotografije ili videozapisi koji se na vašem profilu pojavljuju samo 24 sata, a zatim nestaju. Nema ništa loše u dijeljenju onoga što namjeravate sa svojim pratiteljima putem priča. No, trebali biste imati pregled nad time tko vas prati i po potrebi sakriti priče od određenih ljudi. Da biste sakrili priče od korisnika, na Instagramu idite na tvoj profil, a zatim u gornjem desnom kutu dodirnite ikona izbornika. Zatim odaberite opciju Postavke -> Privatnost -> Priča -> Od koga želite sakriti priču i izabrati kome ćete sakriti priče. Također možete koristiti bliski prijatelji, s kojim možete dijeliti više privatnih stvari.
Fotogalerija
Isključite obavijesti na Instagramu
Ako vam netko napiše poruku na Instagramu, počne vas pratiti ili na neki način reagira na vašu objavu ili priču, bit ćete obaviješteni o toj činjenici. Jedna takva obavijest može vas potpuno omesti u poslu, što naravno nije idealno. Općenito se preporučuje da u potpunosti isključite obavijesti s društvenih mreža – jer ako vas netko hitno treba, i dalje vas može nazvati. Da biste deaktivirali obavijesti s Instagrama, idite na Postavke -> Obavijesti, gdje pronaći stupac Instagram i ovdje deaktivirajte obavijesti.
Fotogalerija
Pauza u vidu deaktivacije računa
Kao što sam već spomenula, u današnjem modernom dobu za našu pažnju bore se stvarno puno svakakvih društvenih mreža i aplikacija. Biti konstantno aktivan na mreži može prouzročiti puno različitih problema, a najviše od svega, izgubit ćete puno vremena. Ako ste među korisnicima neke društvene mreže i mislite da na njoj provodite relativno malo vremena, kladim se da je to barem sat vremena, ako ne i dva dnevno. Poželjno je da s vremena na vrijeme napravite pauzu od Instagrama i ostalih društvenih mreža i posvetite se, primjerice, partneru, poslu ili bilo čemu drugom i važnijem. Možete samo privremeno deaktivirati svoj Instagram račun na Mac ili PC računalu. Premjesti u Instagram, gdje otvorite tvoj profil, kliknite na Uredi profil, a zatim dolje do Privremena deaktivacija vlastitog računa.
Fotogalerija
Postavljanje ograničenja korištenja
Prije nekoliko godina Apple je u iOS dodao značajku pod nazivom Screen Time. Zahvaljujući ovoj funkciji možete, između ostalog, savršeno odrediti koliko sati dnevno najviše želite provesti u nekoj aplikaciji – u ovom slučaju na Instagramu ili nekoj drugoj mreži. Da biste postavili ograničenje, samo prijeđite na Postavke -> Vrijeme upotrebe -> Ograničenja aplikacije. Ovdje Ograničenja za aplikacije aktivirati zatim dodirnite dodati ograničenje, pronađite svoju aplikaciju Instagram i označite, pritisnite Sljedeći, onda odaberite maksimalni dnevni limit i potvrdite stvaranje dodirom na Dodati. Ako prekoračite ograničenje korištenja u jednom danu, pristup aplikaciji bit će onemogućen.
Fotogalerija
