Benjamin Levicek Apple Watch je od lansiranja jedan od najpopularnijih pametnih satova na tržištu, ponajviše zbog svoje jednostavnosti, ali i zbog brojnih funkcija za kojima konkurencija zna izgubiti apetit. Međutim, njihovi korisnici već jako dugo traže izvorno rješenje za praćenje sna. Iako smo mogli koristiti aplikacije trećih strana, svi su se nekako nadali da će Apple pobijediti druge programere izvornim mjerenjem. Apple je u watchOS 7 konačno dodao mjerenje spavanja, a unatoč nedostatku detaljne statistike, korisnici su više-manje zadovoljni. Danas ćemo se usredotočiti na trikove koje bi svatko tko koristi watchOS 7 praćenje spavanja trebao znati.
To bi mogao biti zanimati te
Pavel Varenka Postavke rasporeda
Čak i ako toga nismo svjesni, redovit san iznimno je važan za naše zdravlje. Apple satovi mogu nam pomoći da se pridržavamo toga, zahvaljujući vrlo prilagodljivim rasporedima. Za postavljanje rasporeda otvorite aplikaciju izravno na zapešću Spavati, kliknite ovdje Puni raspored a aktivirati sklopka Raspored spavanja. Naknadno ti postavite raspored za svaki dan a namjesti mu alarm. Možete postaviti poseban raspored za radne dane, vikende ili samo određene odabrane dane. Ovo je raspored koji korisnici zovu već nekoliko godina.
Fotogalerija
Aktiviranje cilja spavanja
Apsolutno je očito da je nemoguće stvoriti univerzalna pravila koja bi nam trebala reći koliko sati dnevno trebamo spavati. Svaka osoba je drugačija i jednostavno mora sama pronaći idealno vrijeme. Ako ste već sami istraživali i znate koliko biste sati dnevno htjeli spavati, možete aktivirati cilj spavanja na svom satu, zahvaljujući kojem će vam on predložiti trgovinu. Prvo idite do aplikacije na svom satu Spavati, spusti se malo ispod i u odjeljku Izbori kliknite na Cilj spavanja. Možete ga urediti s tipkama + a -.
Stanje mirovanja
Ako često dobivate obavijesti čak i noću i ne želite da probude vas ili vašu dragu osobu, sigurno vam je poznat način Ne uznemiravaj. To će osigurati deaktivaciju pojedinačnih zvukova obavijesti, kako na iPhoneu tako i na Apple Watchu. No, ako spavate sa satom na ruci, vjerojatno vam se dogodilo da ste u snu slučajno pritisnuli digitalnu krunicu i displej je zasvijetlio, što nije nimalo ugodno. Taj problem rješava Sleep mod koji osim što aktivira Ne uznemiravaj, može i zatamniti zaslon sata. Možete ga aktivirati u kontrolni centar Apple Watcha i iPhonea.
Fotogalerija
Mjerenje sna neovisno o noćnom ormariću
Nekima je korisno što Apple potiče korisnike na pridržavanje redovitog rasporeda spavanja, ali s druge strane, ne može svatko koristiti ovu funkciju - ne može si svatko priuštiti redoviti raspored spavanja. Ako želite podesiti Apple sat da automatski mjeri spavanje bez korištenja ciljeva spavanja, tada morate napraviti kompliciranije postavke, ali to je moguće. Prije svega, na vašem satu postavite raspored za sve dane u aplikaciji Spavaj, vidi gore. Kako bi sat mjerio svaki put kada idete na spavanje, potrebno je odabrati širi vremenski raspon – npr večernji obrok na 22:00 a budilica na 10:00 (možete ga isključiti prekidačem). Zatim idite na aplikaciju na svom iPhoneu Gledajte, kliknite odjeljak ovdje Spavati a upaliti sklopka Praćenje spavanja s Apple Watchom. Ako ne želite da se način mirovanja automatski uključi nakon pokretanja trgovine, isključiti sklopka Uključi se automatski.
Fotogalerija
Noćni mir
Ako ste, s druge strane, u situaciji da se možete prilagoditi redovnom rasporedu i on vam zapravo odgovara, možete se malo pripremiti za to. Prije spavanja, primjerice, poželjno je odložiti telefon, prestati obraćati pozornost na obavijesti i smiriti se, u čemu može pomoći funkcija Noćni mir. To je zato što automatski aktivira način mirovanja neko vrijeme prije nego što biste trebali ići na spavanje, tj. prije trgovine. Otvorite aplikaciju za postavke Spavati, kliknite na Puni raspored i odaberite sljedeći Noćni mir. Aktivirajte prekidač a pomoću gumba + i – postavite koliko dugo prije spavanja se aktivira noćni san.
