Amaya Toman Pokretanje zdravijeg načina života, a posebno održavanje takvog načina života ponekad može biti vrlo izazovno. Ako i vi želite početi graditi boljeg sebe i željeli biste dobiti pomoć od različitih aplikacija, danas vas može inspirirati naših pet savjeta i trikova.
To bi mogao biti zanimati te
Vratislav Holub pruge
Ako vam je jasno što točno želite učiniti za svoj zdraviji način života, ali ponekad imate problema s pridržavanjem pojedinačnih zadataka, aplikacija Streaks će vam dobro doći. Osobno sam odlučio uložiti u njega nakon što sam bezuspješno isprobao sve moguće plaćene alternative i sigurno ne žalim. U aplikaciji Streaks možete postavljati individualne ciljeve, bilježiti njihovo ispunjenje i motivirati se vlastitim uspjehom. Aplikacija Streaks dostupna je u App Storeu za 129 kruna, za 199 kruna možete kupiti paket , u kojem ćete osim Streaksa pronaći i aplikacije Streaks Workout i HealthFace.
Predvidjeti
Fitify je zaista sjajna aplikacija iz radionice kvalificiranih čeških kreatora uz pomoć koje ćete moći učinkovito postići odabrani cilj – bilo da se radi o mršavljenju, izgradnji mišića ili samo o sveukupnom poboljšanju vašeg fizičkog stanja. Fitify nudi mogućnost vježbanja s opremom i vlastitom težinom te može sastaviti trening koji će odgovarati vašim zahtjevima, iskustvu i fizičkoj kondiciji. Ovdje ćete pronaći vježbe za cijelo tijelo i za pojedine dijelove, osim kardio vježbi i vježbi snage tu su i vježbe istezanja, HIIT ili možda vježbe opuštanja.
Tablice kalorija
Pravilna prehrana također je sastavni dio zdravog načina života. Ako želite početi pratiti svoj unos kalorija, tekućine ili pojedinačnih makronutrijenata, provjerene češke tablice kalorija dobro će vam poslužiti u tom pogledu. Na temelju podataka koje unesete aplikacija izračunava okvirne prihode koje možete jednostavno pratiti. Tablice kalorija nude opsežnu bazu podataka hrane, pića i aktivnosti s mogućnošću brzog unosa.
Fotogalerija
Tajmer za uvid
Zdrav način života podrazumijeva brigu ne samo o tjelesnom već i o psihičkom stanju i dobrobiti. Želite li se okušati u različitim tehnikama meditacije i opuštanja, a još uvijek se prilično petljate na tom području, aplikacija Insight Timer pomoći će vam. Ovo je besplatna aplikacija koja vam nudi veliki broj različitih vođenih i čistih glazbenih/audio programa opuštanja i meditacije različitih duljina. Širok raspon kreatora nudi svoje programe i tečajeve među kojima ćete sigurno pronaći onaj koji vam najviše odgovara.
Fotogalerija
Automatsko spavanje
Kvalitetan san sastavni je dio našeg sveukupnog psihičkog i fizičkog blagostanja. Ako želite pratiti kvalitetu i različite aspekte svog sna, možemo vam preporučiti aplikaciju Autosleep. Kao što naziv sugerira, ova aplikacija može potpuno automatski pratiti vaše spavanje – tako da joj ne morate reći da ste upravo legli u krevet i da ćete spavati. Aplikaciju mogu koristiti korisnici sa svojim Apple Watchom, ali i oni koji sat odlože na noćni ormarić dok spavaju. AutoSleep će vam pružiti zaista detaljne i detaljne analize svih vrsta vezanih uz vaš san i njegovu kvalitetu.
Fotogalerija
